- 世の中コロナコロナ、ワクチン打つの打たないの（私は打たない派）と騒いでいるようだけど、免疫力を上げようと思わないのかなぁ。。
３年前、孫から人生初のインフルエンザにかかり（病院には行かなかった）、一週間程して良くなったかなぁと思っていたら、昼間はどうもないのに夕方になってくると熱が出て、そのうち咳をすると左側の肋骨あたりが激痛で、これはおかしいと思い病院に行くことにしました。
レントゲンをとり、検査が終わると
「肺炎ですね、紹介状を書くので〇〇病院に入院の準備をして行って下さい。」
（えっ？ 肺炎！？ が〜ん(-｡-;））
という事で、９日ほど入院することになりました。
（家の事しなくていいので半分嬉しいw）
毎日点滴、体を動かすのはトイレに行く数歩だけ。
結果、入院してわかった事は、栄養を考えられた食事で体内の数値は良くなるけれど、体力が劇落ちする事。
たった９日で、
足が上がらない（お風呂に入る時や車の乗り降り際、股関節が痛い）
片足で自分を支えられない（パンツがはけない）
普通に歩けない（毎日ウオーキングをしていたのに６車線の横断歩道を信号機の点滅ぎりぎりで渡る）
昔よくお年寄りが転んで骨折すると、寝たきりになるとか言ってたけど本当だ、と実感しました。
３日ほどで元に戻りましたが、それからの私は、免疫力を上げる為に体温も低かったので、筋トレや食事、睡眠にも心掛けるようになりました。
食事で取り入れた物の一つに黒にんにく。
（こんなに効果がある食べ物とは、今回調べるまで知らなかったw 凄いな黒にんにく！）
黒にんにく効果
●老化を引き起こす活性酸素と腸内の悪玉コレステロールが結びつくのを防ぐ
●コラーゲン生成を促す
●血管の老化を防ぐ
●免疫力を高める
●傷の治癒・修復
●疲労回復
●血糖値の上昇を抑える
●花粉症などのアレルギー改善
●冷え性改善
●風邪予防
●滋養強壮
●生活習慣病の予防
●疲労回復
●血液をサラサラにする
●ガンの抑制
今年で手作り２回目。
道の駅や産直で買ったりしていろんな味を食べてきたけれど、自然栽培で育てられた小さめなニンニクがお気に入り♡
美味しい〜♡
是非作って欲しいな〜。
作り方、アップしてみました。
↓画像クリックしてね。
