慢性的な肩こりを理解しよう！～物理的な原因と精神的な波動の関係～

筋肉のコリの原因には、物理的な原因と、精神的な波動による原因があることを、ご存じでしょうか。

そして、この2つの原因が相互作用しているケースが多いのです。

慢性的な肩こりが解消できない理由が、これで理解できるはずです。

では、パソコン作業を例にとって、みていきましょう。

＝物理的な負担＝

①パソコンのキーボードの打ち続けることで、まず前腕の屈筋群に負担がきます。

図部分ですね。

②もう一つは、姿勢による負担です。

長時間、手を前方に出し、座り続けていると、頭部が前傾し、骨盤が後傾する傾向があります。

肩に焦点を当ててみると、

肩甲骨とつながった僧帽筋の上部、肩甲挙筋、菱形筋といった筋肉が常に伸張され負担になります。

また、上腕も不安定になり、腕を支えるために、

ローテーターカフ(棘上筋・棘下筋・小円筋・肩甲下筋)、三角筋に負担が出ます。

肩の筋肉を見ただけで、これだけの負担箇所が考えられるわけです。

また、腰椎の後湾による体幹、骨盤の負担と、体を健全に導くためには全体のバランスを鑑みて、調整を進めていかなければなりません。

皆さんはそれほど意識していませんが、体は複雑かつ絶妙なバランスで調和を保っているのです。

＝精神的な負担＝

そして、ここに精神的な負担もかかっているわけです。

脳は電気信号ですから、その人の意識活動から生まれるある種のエネルギーを発しています。

これを精神的エネルギー、または、波動と言いますが、筋肉のコリや脂肪など、滞りやすい箇所に、このエネルギーも蓄積します。

イライラしながら仕事をしていると、その感情が波動として筋肉に蓄積し、物理的なコリを助長することになるのです。

コリが解消しにくいのは、物理的な面と、精神的な面の両方が絡み合っている状態ですので、両面を解決していく必要があるわけです。

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